Sportez vous bien

Tissu corporel responsable de la contraction et du mouvement.

Poids utilisé pour l'entraînement de la force et de la musculation.

Exercice de musculation ciblant les jambes et les fessiers.

Mouvement de musculation pour renforcer les pectoraux et les épaules.

Muscles situés à l'avant du tronc, souvent travaillés pour la force.

Capacité physique à exercer une pression ou à soulever des poids.

Activité préparatoire pour éviter les blessures avant l'exercice.

Pratique sportive visant à développer la masse musculaire.

Unité de mesure pour un exercice effectué, souvent en séries.

Capacité à maintenir un effort physique sur une longue période.

Étirement musculaire pour améliorer la flexibilité et la récupération.

Nutriment essentiel pour la réparation et la croissance musculaire.

Activité physique visant à améliorer la santé du cœur et des poumons.

Groupes d'exercices effectués consécutivement sans repos.

Exercice de musculation pour renforcer les bras et le torse.